3 razones para dejar de comer azúcar

Estamos acostumbrados a creer que el azúcar es vida. Para muchos de nosotros, dejar los dulces constituye una verdadera herejía. Creemos que lo peor de la diabetes es que no puedes comer dulces.

Hace un par de años, no podía imaginar dejar ir el azúcar. ¡Fue todo para mí!

Todo mi mundo giraba en torno a su dulce sabor y el placer que traía. Creía firmemente que sin azúcar, la vida no valdría la pena.

Más tarde me di cuenta de que algo andaba mal, que dependía demasiado de los dulces. Investigué mucho y dejé de comer azúcar para siempre

Aquí están las principales razones por las cuales.

Adiccion

El azúcar es altamente adictivo. A tu cuerpo le encanta debido a todas las calorías fáciles de consumir que proporciona.

El azúcar es hiperpalable, y eso es exactamente lo que nuestro cerebro quiere y recompensa. En el pasado distante, esta era una buena estrategia. La comida era escasa, y aprovechar una fuente de energía rica significaba sobrevivir en un ambiente hostil.

Hoy, más bien significa obesidad y diabetes, pero no podemos explicarlo a nuestro subconsciente.

Además, el sabor dulce es un signo de alimentos que puede comer de manera segura, y lo aprendemos desde que nacemos gracias a la leche materna de nuestra madre. Así es, también es un poco dulce debido a la lactosa que contiene.

En resumen, el azúcar ofrece un combo asesino que es difícil de resistir, conectándote de una vez por todas.

Obesidad

La adicción no es el único peligro del azúcar. Esta sustancia también es responsable de la epidemia de obesidad que tenemos en nuestras manos.

¿Sabía que para 2050, las personas obesas constituirán la mayoría de la población? Bueno, el azúcar es responsable de ello.

Lo hace de una manera bastante complicada. Primero, hace que su cuerpo sea más resistente a la insulina. Esto hace que su páncreas trabaje más y produzca más insulina cada vez que come, almacenando gran parte de las calorías entrantes en las células grasas.

Segundo, la insulina adicional bloquea la hormona llamada “leptina” que le indica a su cerebro que ha comido lo suficiente. Esto hace que comas más porque tu cuerpo piensa que está muriendo de hambre. Tenga en cuenta que esto es parcialmente cierto, porque una gran parte de su comida se convirtió en grasa.

El azúcar también causa grasa visceral, el tipo más peligroso que existe. Hay un término “TOFI” , que significa “delgado por fuera, gordo por dentro”. Esta es una condición muy grave, ya que los órganos cubiertos de grasa pueden fallar en cualquier momento.

Diabetes y cancer

Finalmente, el azúcar conduce a una enfermedad mortal. El primero es la diabetes. Como sabes, el azúcar hace que tu cuerpo se vuelva más resistente a la insulina. Cuando abusas del azúcar el tiempo suficiente, se vuelve crónico.

Cuando esto sucede, su cuerpo pierde la capacidad de procesar la comida entrante. Dado que la mayoría de las cosas que come se convierten en azúcar en la sangre antes del procesamiento posterior, la alta resistencia a la insulina significa una muerte segura. Este es el punto donde las personas necesitan inyecciones de insulina solo para mantenerse con vida.

Las corporaciones nos dicen que la diabetes es hereditaria, y esto es en parte cierto. La diabetes tipo 1 es causada por los genes, pero esa es una minoría absoluta de casos. La mayoría es de tipo 2, que puede adquirirse perfectamente si no vigila su consumo de azúcar.

La segunda amenaza asociada con el azúcar es el cáncer. Numerosos estudios han demostrado que altos niveles de azúcar pueden conducir al desarrollo de células cancerosas. Tiene mucho sentido porque el azúcar es un gran nutriente. Tener mucho en el torrente sanguíneo le da a tu enemigo la energía para sobrevivir y prosperar.

Piénsalo cuando comas esa barra de chocolate extra. ¿De verdad quieres arriesgarte? Especialmente considerando muchos otros problemas de salud que el azúcar causa directa o indirectamente.

Estoy bastante seguro de que en el futuro descubriremos más sobre los efectos mortales del azúcar en nuestra salud. Lo que debe hacer ahora es evitar el azúcar tanto como sea posible, porque las corporaciones lo han convertido en un arma contra nosotros.

Evite todas las bebidas dulces, manténgase alejado de los alimentos procesados ​​tanto como sea posible y reemplace los dulces con frutas. Al principio será difícil, pero tu cuerpo te lo agradecerá más tarde.

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