Las redes sociales y el adolescente

Como adolescente, hay muchas presiones que enfrentar. Las presiones sociales y académicas de la vida escolar, tal vez el estrés de dejar una escuela por otra, adaptarse, ser aceptado y aceptable, estudiar, mantener a la familia feliz con su progreso, son todas consideraciones potencialmente estresantes.

Luego, por supuesto, puede haber estrés en el hogar, preocupaciones familiares, problemas con los hermanos y los problemas personales que a menudo acompañan a ser un adolescente; sintiéndose diferentes, inseguros de sí mismos, comparándose con los demás, miedo a perderse.

Las redes sociales son una parte natural de la vida de muchas personas con estadísticas que se informan regularmente sobre su uso. Los analistas dicen que revisamos nuestros teléfonos móviles cada 12 minutos y pasamos un promedio de 3 horas y 15 minutos todos los días en Internet, principalmente en sitios propiedad de Google y Facebook.

Si bien es valioso estar conectado con el mundo exterior, también hay aspectos preocupantes sobre Internet y especialmente en las redes sociales que preocupan su influencia en los adolescentes.

Las redes sociales pueden ser una fuerza para bien o para mal. Ciertamente, las salas de chat y los foros pueden ser un gran lugar para alguien que se siente solo y sin amigos, sin nadie con quien hablar sobre cómo se siente. Al encontrar consuelo, las respuestas a las preguntas de personas que experimentan problemas similares pueden hacer que un adolescente se sienta alienado, aislado y solo.

También puede ayudarnos a aprovechar audiencias inesperadas, llegar a personas a las que nunca hubiéramos podido presentarnos y, como consecuencia, a sus amigos. Tenemos el potencial con las redes sociales para hablar con una gran audiencia, una comunidad de personas de ideas afines.

Pero hay otros aspectos de las redes sociales que no son tan optimistas. Es necesario ejercer cierto grado de precaución. Vivir en un mundo virtual donde constantemente revisamos nuestros teléfonos puede persuadirnos de que en línea es el mundo real, donde las cosas que vemos y se nos dice que son verdaderas.

Por eso es importante;

– Elija a quién seguir con precaución y reconozca cuál podría ser su agenda. Esté alerta a los peligros de ser preparado por alguien que no es quién o lo que dicen ser, lo alienta a hacer cosas con las que no se siente cómodo. O tal vez apuntan a convertirse en una influencia, se alían a productos específicos, introducen y recomiendan gradualmente ciertos bienes o servicios, cortejan a nuevos seguidores y esencialmente lanzan argumentos de venta. Dé un paso atrás y observe lo que realmente está sucediendo.

– Recuerde que es su decisión , puede dejar de seguir si lo desea. Si algo ya no le conviene o si no está contento con lo que está viendo regularmente, puede optar por desconectarse y detenerlo. Y si aparecen publicaciones que no te gustan, que te angustian, te afectan negativamente o te incomoda confiar en tu instinto y bloquearlas. Es su dispositivo, su flujo de medios; cierra la puerta y no los dejes entrar.

– Establezca un límite para su tiempo en línea y use ese tiempo de manera más eficiente. Sí, puede ver a su familia en línea como un elemento real y clave de su vida, relaciones genuinas y de apoyo. Es el único lugar en el que puedes ser tú mismo y necesitas mantenerlo en tu vida, pero las relaciones reales de persona a persona también son importantes. Muchas personas cada vez más trabajan, compran y administran sus vidas en línea, por lo que puede proporcionar cada vez menos razones para abandonar la casa. Pero las relaciones, aprender a interactuar con los demás, desarrollar habilidades sociales, comprenderse mejor a sí mismo requieren un poco de distancia de los dispositivos y un compromiso en las comunicaciones cara a cara.

– Conozca a otros en persona y experimente la espontaneidad y diversidad de la vida. Incorpore el desarrollo y el crecimiento personal al aceptar que a veces las cosas pueden no ir tan bien. Puede cometer errores, ser rechazado, parecer tonto. Está bien, es parte de la vida y una forma importante de evolucionar y madurar como persona.

– Hágase cargo y decida no difundir negatividad y chismes en sus redes sociales. Comprométase a compartir solo buenas noticias. Puede pensar que una persona por sí sola no puede hacer mucha diferencia, pero cuando cada uno de nosotros toma una posición, podemos rociar la luz del sol en nuestro pequeño rincón del mundo. Sé la persona que comparte positividad, buenos resultados y felicidad. Influencia, tal vez en pequeña medida, su feed de redes sociales, su mundo, su audiencia.

– Salga de su zona de confort. Únete a una clase, un gimnasio, un grupo. Visite los mismos lugares regularmente y encontrará que comienza a conocer a las mismas personas. Acostúmbrese a hacer un esfuerzo, vestirse de manera más inteligente, tener que presentarse rápidamente, un conjunto diferente de habilidades que se requieren en la vida moderna fuera de línea. Ponte a prueba cada día.

De la misma manera que ha encontrado su lugar y ha sido aceptado en línea, recuerde también mantener un dedo del pie tentativo en el mundo fuera de línea y permitirse conocer a muchas de esas personas que comparten sus preocupaciones e inseguridades por igual. Observe cómo los demás se comportan juntos, obtenga algunos consejos y sugerencias, para aprender diferentes formas de contribuir a las conversaciones, mejorar sus habilidades sociales y desarrollar un enfoque más seguro para cada área de la vida.

Susan Leigh, consejera, hipnoterapeuta, consejera de relaciones, escritora y colaboradora de medios de comunicación, ofrece ayuda con problemas de relación, manejo del estrés, asertividad y confianza. Ella trabaja con clientes individuales, parejas y ofrece talleres corporativos y apoyo.

Es autora de 3 libros, ‘Lidiando con el estrés, manejando su impacto’, ‘101 días de inspiración #tipoftheday’ y ‘Lidiando con la muerte, lidiando con el dolor’, todos en Amazon y con secciones fáciles de leer, consejos e ideas para ayudarlo a sentirse más positivo acerca de su vida.

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